女人内调外养美颜经 女人牢记这些保年轻

6、想法要积极

真诚地微笑，能让身体开释出提高情绪的物质。所以，即使你过了坏的一天，也要用积极的方式去想。

7、保持脑活力

好的保持脑活力的运动是读书、打牌另有演奏乐器。有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3-4次，每次能至少15分钟，可以让发生记忆力问题的可能性减少35%。

8、保护好视力

戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的重要手眼。选那些可以兴许100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下战书4点间太阳射线强烈，这时需要戴好太阳镜。