黑色的大姨妈不可大意 赶紧吃这些排排污

此外，要多吃暖宫的食物，帮助身体排出污血。比如：

当归乌鸡汤能够活血补血、调经止痛;阿胶枣能够补气养血，桂圆也有很好的活血功效，女性平时多喝桂圆阿胶枣汤也有很好的暖宫作用，能促进经血排出。

黑豆也经常被中医帮助女性调理月经的食补之物，经期多喝点黑豆红糖小米粥，污血排起来就会很顺畅。

以上这些帮助污血排出的方法大家要坚持下去，经血顺畅了，大姨妈自然不会再摆黑脸。

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