大姨妈总和感冒相遇 原来是气血惹的祸

4.四红汤

红枣、花生、红豆、枸杞、桂圆、红糖等，选择其中的部分或全部用来煲汤，除了补气血之外，还补充蛋白质、抗衰老、润燥。

另外，虽然不提倡食用太多的红肉，但是气血不足的人群是有必要食用的，如猪肉、牛肉等。

经期感冒如何调理?

一时半会无法改变体质，那么就得学会在经期保护好自己。

1.保暖。经期抵抗力下降，如果不注意保暖抵抗力会进一步下降，感冒病毒容易肆虐。而且经期气血不足会加剧畏寒现象。

2.多泡脚和按摩足底，有预防感冒、促进气血循环，温暖身体的作用。

3.注意精神养生，经期情绪不好、低落，加之感冒造成的头晕不适，会让整个人看起来没精神，注意休息和少熬夜，保持乐观，可以加快疾病痊愈。

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