服避孕的女性骨头会变这样 不停药就赶紧吃这物

对于以白为美的亚洲女性来说，补钙，不仅仅要吃含钙食物，还得注意晒太阳。钙的吸收，需要维生素D参与，如果缺乏维生素D，很快发生骨头痛、关节痛、抵抗力弱以及肥胖。

维生素D大约超过90%以上来自皮肤受紫外线照射产生，所以亚洲女性的美白同时得注意晒太阳。

其他含有激素成分的药物，同样也会促进骨质疏松的发生。

如含有糖皮质激素的药物，治疗牛皮癣、湿疹的药膏便含有，以及哮喘患者也会使用到。这种激素，会促进体内钙、磷、钾等矿物质的流失，需要长期大量服用此类药物的人群，除了容易发生骨质疏松，骨折、关节痛也是常见疾病。

这种情况下一定要记得补钙，饮食补钙之外，必要时需要服用钙片。