中医里三款滋补煲 女人吃特别好

3.莲实美容羹

仅仅听名字就知道有美容养颜功效，采用芡实、莲子、薏米仁、桂圆与蜂蜜炖制作而成。先将坚硬的食材提前冷水浸泡2小时，再一同煮至熟烂，用蜂蜜代替白糖调味食用。

具有健脾胃、去湿、利水等功效。湿气重、脾虚，女人皮肤差，容易衰老、长皱纹等都可以食用。

莲子、芡实：不仅健脾止泻，还可以促进睡眠。芡实有补脾、补肾功效。

薏米仁：可以去湿、利水与防衰老。同时属于粗粮。

所以，女人在给身体做保养时，不仅要注意外部护肤品的使用，饮食的调理更重要。

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