中医里三款滋补煲 女人吃特别好

具有清热、补气血、乌发、抗衰老等作用，同时因为粥中含有的膳食纤维丰富，所以，还具有防便秘功效。长期食用可使面部红润。

菊花：中医说它有散风热与平肝明目功效，同时对于上火引起的痘痘、头发油腻有调理作用，尤其在冬季吃火锅、大量进补之后可以适量饮用菊花茶。

粳米、黑米：有补虚、滋阴作用，同时富含抗氧化成分与维生素B族，调理皮肤粗糙。