女性健康小知识 女人这样保养年轻好几岁

其次保证充足的睡眠

熬夜对于现代人来说是罪正常不过的事情，但是你有没有发现，只要你连续熬夜几天之后，肌肤就会暗黄，眼睛浮肿，皮肤粗糙，斑点若隐若现，这就足以证明，长期睡眠不足可以导致免疫力下降，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解肌肤中的胶原蛋白，肌肤的胶原蛋白逐渐的减少，肌肤就会加速衰老，所以深度的睡眠就不会有这种情况发生!

第三进行眼部按摩

衰老往往从眼部开始，每天休息的时候，用手指的沿着眼球的轮廓轻轻的按摩，用手指指腹轻轻按压眼部周围的穴位，不仅可以环境诶眼部的疲劳和压力，也能放松眼部周围的肌肤，好配合使用一些专业的眼部精油或者是眼部护肤品，这样效果会更好!