痛经怎么快速解决 快速缓解痛经的方法

按揉子宫穴

子宫穴位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是。

按揉子宫穴：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有改善经期疼痛的作用。

按揉带脉穴