养胃的方法 女人学会6招打好保胃战

老中医提出，上午7时到9时是早养胃的关键时间点。因为这个时候，是胃经当令的时间。这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。

养胃之法要记牢

1.早上7:00

一杯温水护胃

在7点左右喝杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。