只是经期做了这件事 竟引发猝死

一、远离油炸食品

月经期间，受黄体酮影响，女性皮肤会变得油腻、敏感，容易引发痤疮、毛囊炎、粉刺还有黑眼圈。另外新陈代谢减慢，吃油炸食品容易导致脂肪堆积;

二、远离冷蔬菜水果，忌冰冷饮

月经期间避免冷食物。因冷食物会降低血液循环，进而影响子宫收缩及经血排出，进而会导致痛经，甚至会使月经提前结束;

三、避免高声唱歌

月经期间，呼吸道粘膜声带充血，若大声说话或唱歌容易导致声门不合，进而导致声音嘶哑;

四、不要穿紧身衣裤

经期应该穿宽松的裤子，可以利于血液循环，更利于经血排出;否则会导致局面微血管受到压力，进而引发下身水肿充血;