常碰这处子宫不寒寿命更久

且在吃冷食之前，我们需要先吃一些热的食物垫下肚子，这样也能有效避免凉性食物对子宫的损害。同时，我们还可以多吃黑芝麻、核桃、花生等暖宫食物。

另外，对于一些喜欢吃鸡蛋的女性，我们在吃法上也需讲究一些，尽量避免选择油煎的方式，好采用水煮鸡蛋的吃法，这样其中的营养物质才能有效的避免有害物质的产生。

三、吃什么保护子宫健康

我们除了经常对身体的一些穴位进行按摩之外来保养子宫，在日常饮食中也需引起重视。

1、富含维生素食物

有研究显示，女性要想很好的维护子宫的健康，我们需要多吃一些富含维生素的食物，其中水果、蔬菜都是必不可少的，另外，我们还可以通过服用维生素C和维生素E补充剂，此方法能有效的减少女性子宫肌瘤以及卵巢方面疾病的产生。

 

2、叶酸

常吃富含叶酸的食物，能大大降低患有子宫疾病的几率。叶酸属于一种水溶性维生素，其中在日常饮食中，一些富含绿色蔬菜、柑橘类的食物都是极佳的选择。

所以，对于一些不怎么喜欢吃水果的女性来说，则需引起重视。只要为了健康有益，我们就需要克服。

3、当归

当归味甘、性温，具有极好的补血活血、调经止痛等效果。但是对于处于经期中的女性则不能食用当归，否则会造成经血过多，造成经期延后等不良危害。

对于一些宫寒的人， 常吃点当归是极好的养生选择，可以用其炖鸡汤、炖黑豆，然后还可以根据自己的需要加入点枸杞、红枣等食物，都能发挥极好的补血效果。

结语：子宫有“第二个排污口”的美称，这也是女性能更好的排毒养生的原因所在。因此，在日常养生中，各位女性同志一定要重视子宫的防寒保暖工作。文中为大家介绍的几个暖宫穴不妨多加按摩!

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