女人这地方越紧经期越难受
女性月经期间可以吃一点点香蕉，起到安定神经的作用，对于月经期间容易心烦气躁的女性朋友是非常有用处的。
很多人会在月经期间显得郁郁寡欢，这主要就是受到了内分泌的影响，所以说，月经期间可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
除此之外，月经期间也要多吃一些温补的食物，比如羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
很多女性朋友们在经历生理期的期间会丢失很多的铁元素，所以说，我们可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是好的呈现。
经期不要情绪激动
经期应该和平时一样保持心情愉快，防止情绪出现波动，遇到事情也不要激动，保持情绪的稳定是非常重要的。
如果我们的情绪太过激动，或是抑郁或是愤怒都会使气滞而导致月经后期、痛经和闭经等情况发生。
根据调查证实，由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性朋友的这一正常性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化会直接或者是间接的影响她们的精神状态和学习效率。
所以说，越是月经期间，我们的心情一定要保持的越好，心情好了，我们的身体自然也就是健康的。
结语：女性朋友的生理期保健真的是非常重要的，我们一定要自己去注意才行，这个是非常关键的问题，应该也是一种关键性的因素，月经期间的身体是非常容易受害的，所以说我们一定要注意月经期间的各种生活禁忌，不要随意去触碰，保持自己的身体健康，对自己的身体健康负责。
