女人这地方越紧经期越难受

所以说，月经期间一定不要碰冷水，因为如果喝了冷水，很容易就会引起痛经。

这样子宫内的污血就很难排除干净，从而残留在子宫之内，日积月累可以导致瘀血内停，很容易发生病变。

所以说，月经期间一定要拒绝任何生冷。

女生在月经期间，抵抗力会严重下降，如果这个时候我们的身体受寒了，那么就会气血凝滞，从而就会导致月经失调或者是出现痛经。

所以说，经期不宜受到风寒，冒雨涉水或者是冷水洗脚、冷水浴、不吃生冷的食物，这些都是非常有道理的，但是用温水洗澡对健康是不会有什么伤害的。

月经期间的其他注意事项

除了不能碰凉水，不能吃生冷的食物之外，月经期间还是有很多事情是要注意的。

经期不能穿紧身裤

很多女性在月经期间会选择穿紧身内裤，认为这样就会免除测漏的尴尬，而且还能在一定程度上帮助我们缓解腹痛。

其实这是非常不科学的，很多女性在经期好选择稍微宽松一些的内衣，因为根据国外医学研究表明，很大一部分的妇科疾病，就是穿紧身衣才会造成的。

如果女性经常在月经期间穿紧身衣，就会导致经血流出不畅，而且在脱穿的时候还会使盆腹腔压力突变，非常容易造成经血逆流。

从而就会出现经期腰疼、腹痛等症状，甚至还会导致不孕症。

女性在经历生理期的时候，会有大量的经血流出，如果这个时候的生殖部位透气性不好，潮湿的环境就会造成很多微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的。

经期要注意补充营养

如果女性在生理期出现了营养不良的状况，那是因为身体在没有充足的营养下就会变的非常虚弱，虚弱的身体就不能正常的产生荷尔蒙等雌激素，所以就会间接的影响经期。

月经期间的饮食，应该以营养丰富、容易消化为主，并且要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。