80岁都有童颜 女人对抗血虚多备这物

血虚忌食物品：荸荠、大蒜。

2、气虚

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

血虚是“万病之源”提高生血能力告别老慢病

心脑血管疾病、胃肠道疾病、肝肾疾病、肿瘤放化疗、重大手术后、各种血液疾病等慢性疾病久治不愈，身体每况愈下，头晕、心慌、乏力、气短、失眠、下肢浮肿、手脚麻木、食欲差、反应迟钝，长期服药不但老病不见好，又添新病。慢病为何久治不愈?

血虚难以将营养运送到脏腑

导致慢性病久治不愈

专家表示，慢性疾病或者一体多病的患者，正是处于“气血亏虚，精气衰耗”的阶段，体内的气血已经难以将水谷精微运送到五脏六腑，尽管服用药物用于治疗慢性疾病，往往治疗的重点放在了抑制或者消灭病灶上，不是从自身的内在因素去解决气血亏虚，气血运送营养物质的问题上，而这正是慢性疾病难以治愈甚至造成一体多病的原因。

提高自身生血能力

引新鲜血液直达病所

治疗慢性疾病，一是要对症并及时治疗，二是要补充气血，要生血，祖国医学认为“外治不如内生”，针对慢性疾病或者一体多病的情况，在外部治疗的前提下，提高自身生血能力，治疗慢病更需生血。

手的颜色发黄，可要小心这是血虚前兆

手的颜色发黄的女性容易患血虚

中医通常认为，手的颜色发黄的人脾脏不好。脾脏位于腹部几乎正中央的位置，脾脏不好的人通常表现为胃动力不足，对于食物中的营养成分吸收能力差，从而导致营养不良。

这种状况在中医上被称之为“血虚”。对于女性来说，有段时期特别容易陷入血虚状态，那就是月经前与月经期间。月经前与月经期间，由于女性的荷尔蒙平衡的变化等原因，容易产生血虚，也就是说血气亏损。

而手的颜色偏黄的女性容易形成慢性血虚，在月经前和月经期间也比其他人更容易出现血虚的症状。

其他困扰女性的血虚症状

(1)痛经

中医对于痛经的产生原因有两种解释，“不荣则痛”和“不通则痛”。前者是说气血和营养不足，后者是说气血不通阻塞在体内就是产生疼痛。气血不足也是痛经的原因之一。

(2)头痛

临近生理期的头痛症状也是由于血虚导致的，和上述痛经的理由同出一辙。

(3)寒症

手、脚等四肢末端容易发冷。

结语：益气补血，才是女性养生之道。中医一直都是我国医之瑰宝，中药的作用更适用于中国人。今天和大家分享了一些关于补血以及补血强品三七的功效，希望能够帮助到每一位有血虚的女性朋友。