防治秋季咳喘问题只需会这几件事

陈皮绿茶蜜

材料：陈皮8克，绿茶8克，蜂蜜适量。

制作：首先将陈皮及绿茶放入小茶壶内，然后用100℃沸水冲泡，并且加盖泡5～10分钟，随后再取出茶水调入蜂蜜，拌匀即可饮用。后可再次加入开水至壶中，直至味淡，当茶饮用。

功效：化痰止咳，清热润肺;适合慢性咳嗽，如咳嗽痰多、胸膈不利以及食欲不振。

胖大海茶

材料：胖大海4粒，蝉衣2克，绿茶3克，蜂蜜适量。

制作：首先将胖大海和蝉衣分别用清水冲洗，然后同放容器中，随后再加绿茶。其次将胖大海、蝉衣、绿茶用沸水冲泡，且加盖泡大概5分钟，后再取出茶水放在杯中，然后调入蜂蜜拌匀即可饮用。代茶饮用，并可再加开水冲泡多次。

功效：清热润肺，解表开音;适用于外感咳嗽、声音嘶哑。

菊花茶

材料：茶叶、干菊花各2克。

制作：将茶叶、干菊花一起放入杯内。然后用滚水冲泡，并加盖稍泡，冲泡3～6分钟后即可饮用，且每日在饭后分2次饮用。

功效：清热润肺、止咳祛痰，治干咳。

百合冬花饮

原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。

制作：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。饮水食百合。

功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

橘皮茶

原料：茶叶、干橘皮各2克。

制作：以上2味用沸水冲泡10分钟即可。代茶饮。

功效：止咳化痰，理气和胃。

川贝炖雪梨

原料：川贝5克，雪梨1个。

制作：先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。喝汤吃梨和川贝末，每日一两个。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜。