女人比男人长寿只因秋天没做这事

秋季女性养生这样做

1.吃健康晚餐享受

养生晚餐一般来说不适宜太晚食用，好在6：00-7：30吃完好，在养生的角度上来说好是要留出4个小时让身体消化食物，一般都是11点入睡，那么这个时间段就刚刚好，而晚餐中多吃一些芹菜和核桃等食物，可以缓解紧松的情绪和滋补养颜，对于上班族们来说还有增加抵抗力的作用。