女人比男人长寿只因秋天没做这事

1、莲藕洗净去节，切块;鱿鱼干浸透，切中块。

2、红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核。

3、白鸽宰洗净，去内脏，并置沸水稍滚片刻，再洗净，一起与生姜放进瓦煲内。

4、加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸。

5、改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

养生汤5：杜仲党参乳鸽汤

原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。