女人痛经只需按一处就可止痛

五、保养子宫

睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。导致痛经，子宫怕长期仰卧睡姿，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

注意：少碰生冷食物，多吃温性食物。

多吃姜、肉桂、陈皮、韭菜等之内的温补食物，“十女九寒”意思就是十个女性中有九个都有体寒或者宫寒，所以平时要注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉。平时也应该多喝一些富硒蜂蜜姜汤暖宫去除体内寒湿。