一个动作让女人五个地方不得病

几种食疗调养方法

经期调养

香附益母草煲鸡

香附10克，益母草15克，鸡肉250克、生姜3片。

各物分别洗净，鸡肉切块，与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火滚沸后，改文火煲2小时，调味即可服用。

日常调理

薏米扁豆山楂粥

苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。

将以上三味同煮粥食。每月经前服一周，每天1次。

陈皮川芎鸡蛋汤

陈皮1个，川芎5克，鸡蛋1个，精盐适量。

将川芎、陈皮和鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去渣，调味，吃蛋饮汤，每天1次，7天一个疗程。

卵巢保养

黄精煲兔肉

黄精10克，红枣3枚，兔肉250克、生姜适量。

各物分别洗净，兔肉切块，红枣去核，与生姜放进炖盅内，加入清水2碗，隔水炖。

驱寒良方

1、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用。核桃仁一定要炒后嚼食，这是因为核桃仁炒后增加其温补的特征。

2、按摩关元穴

关元穴在肚脐下3寸，即1手掌的宽度。一般来说，女性的小腹部都有较厚的脂肪，内部的子宫也有较强的抗外力的结构。因而，按压关元穴时，不妨力度稍微大一些，时间长一些。每次10~15分钟，每日1~2次。

3、金匮肾气丸

中成药金匮肾气丸，为中医传统的补益肾阳的药物。有水丸，也有蜜丸。一般认为，蜜丸的补力强于水丸，也可以向中医师咨询后服用。

4、多运动+好心情

久坐或久站的人，必须重视工间操，多做运动，以加强血液循环。另外，精神压力过大、过度紧张也是寒症的高发人群，注意调节情绪。

5、鹿茸酒

鹿茸酒可以治疗女子宫冷不孕、带下清稀量多。可以用鹿茸30克，泡在500毫升的黄酒中，3个月后饮用，每次10~15毫升。鹿茸片可以在药店或医院买到。

结语：女人怕冷似乎是天性，在这个时代，林黛玉的体质不会让你有多大的益处，只有健康的身体，才是好的资本。体寒体质的女性，在平时一定要注意对自己身体的养护，上面文章中提到的方法，希望对您能有所帮助，秋季天凉，一定要注意保暖。