这物竟是女人护身的法宝

女性保暖的方法

首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

第三，在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。

此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等。

在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

第四，还有就是在经期前两天，可以用暖宫贴贴在肚脐上。能有效的治疗痛经。

除此外，造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄，还有缺铁、缺乏运动、束身内衣惹祸、吃冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等问题，只要大家注意保暖，加强运动，注意饮食，就可以适当“护宫”。

祛除体内寒冷之气，除了暖脚除外，仍有哪些方式呢?

1、经常活动

女人友人们能看通过经常日常生活方式中强调本身的活动来改良体质，增强个体免疫力和抵抗力，休闲之余，能看去健身房健健身，可无人打扰的地方胡乱跑两圈，让个体随时处在动的状况中，那么规避寒气侵入。

2、多食热性的食品

长期吃冷饮，比如冰淇淋、冰镇水饮料，仍有许多寒性的水果蔬菜都会诱发个体冰冷，故有，手脚发凉的女性友人们要多食热性的食品，以保暖个体。

比如胡椒、洋葱、大蒜、桂圆、荔枝等等，这些都是一种热性食品，手脚发凉的女人友人能看多食。

而像香蕉、茄子、梨、黄瓜、冬瓜等这些食品是是一种凉性的食品，手脚发凉的女人友人就不能碰了。

女人友人们肯定要注重本人的个体状态，经常要留神防护冰冷、重视保暖，一朝寒性侵入体内，会厉害意义个体健全。

3、每日一口醋

醋作为一种调味品，不仅能调和菜肴，还具有药膳功效。女人多吃醋不仅可以起到美容作用，还可以预防妇科病，尤其是陈醋，女人理应该多吃一些。

醋是一种具有药膳功效的调味品，早在《本草纲目》里就有记载，醋可以治冻疮、杀菌等，女人每天一口醋，还可以防治妇科疾病呢。

中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。

中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。

结语：女人想要身体健康，就必须学会正确的养生方法。女人怕冷是常事，在这个温度变化无常的季节，更好注意对自己身体的保护，养护好自己的身体不仅是对自己负责，也是让身边爱你的人放心。学会上面的方法，正确的保护自己吧!