这物竟是女人护身的法宝

2、颈部保暖

颈部是身体的“要塞”。稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部怕冻。

尤其现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。

专家提示：即使你有个漂亮的脖子，在室外，还是藏起来吧。

系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解高血压、心血管病、失眠症等。

3、手部保暖

都说手是女人的第二张脸，它容易暴露女人的年龄和生活状态。

女性的手成为寒冷天气攻击的对象，所以洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。

专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手指的血液循环。

擦抹护手霜是护手非常重要的一环，如果你已经成了“主妇手”，不妨涂上乳液乳霜后戴上手套，或者以保鲜膜包裹双手数分钟，以加强吸收滋养。

4、腰部保暖

平时站立、行走、坐卧姿势不正确，比较容易使薄弱的腰肌发生劳损，这是个时候千万要注意要不保暖，同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物，用于改善血液循环。

出门一定要注意不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大时会有腰肌劳损等疾病。

5、胃部保暖

冬天由于天气原因，肠胃功能较为薄弱，这就容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡，严重患者容易出现胃痛、腹泻等症状。

在这个季节一定要注意食物的温度，尤其是体质较弱的女性。

由于睡眠影响胃液的分泌，若过渡疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。

6、脚部保养

女性应注意脚部的保暖，吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。

7、小腹保暖

经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。

若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。

有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。