女人身上有它能看出寿命长短
3、生理期休息很重要
处于生理期的女性会感觉到非常疲倦，即使每天睡眠时间充裕还是会感觉到困倦，这样的情况是因为身体机能的自我调节引起的。
而一个有质量的休息对于身体的调节是有重要影响的，这是因为生理期女性的抵抗力是处于下降的趋势，同时抵抗力也是很差的，而在休息的时候是能够很好的抵御这些现象。
同时，在休息的时候，要进行保暖，对于冰凉物体不要接触。多吃一些温热的食物，这样的调节对于身体是非常有帮助的。
四、如何补血很关键
生理期也是身体血液流失的主要时刻，处于生理期的女性是容易造成血液的流失，因而如何补血成了很多女性关注的话题。
在生理期的时候，不少女性会感觉到血虚，同时会有头昏眼花、心悸失眠、皮肤干燥、易怒暴躁的情况。
以血虚来说，因为生理期流量的不好控制是会导致流量流失增多的，进而会让脏腑失调，身体的血气不能及时的补充。在中医看来，心主血、肝藏血，肝脏可以说是身体的一个血库，能够给身体补充足够多的血量，要是这个血库能够给身体补充足够多的血液对于身体是有帮助的。
而如何补血成了一件非常重要的事情，通过补血能够给身体带来很多的好处，处于生理期的时候，要是不能及时的进行补血是会给女性健康造成不小的伤害。
例如，生理期的时候，月经流量过少是会导致闭经的情况，女性一旦闭经对于生育是有非常大的影响，造成不育是常见的情况。
这个时候女性可以适当的吃一些当归煮蛋，这是因为当归对于女性调节经血有很大的帮助，同时有助于身体的活血。用当归煮熟的鸡蛋，对于身体机能有很好的补充。
说到补血的食物，怎么能够少得了红糖呢?在生活中，红糖可以说是女性益气补血、养血的利器了，很多女性在生理期来的时候，总是会喝一些红糖水，在她们看来，喝红糖水是能够很好的帮助身体进行补血的。
在生理期的时候喝一些红糖水是能够让身体保持温暖，对于活络气血有很大的帮助。进而能够加快血液的循环，使得生理期不再痛苦。
因而，在生理期的时候，女性千万不要忘了补血。
结语：通过上面关于女性生理期的简单描述，相信大家对于女性的生理期有了更多的了解，生理期是女性特有的，在生理期的时候，女性的健康是需要被关心的，在生理期的时候是能够反映出身体的健康程度，进而对于女性的寿命也是有很大的影响。希望上面关于女性生理期的介绍对于大家有所帮助，从今天起能够重新认识一下生理期。
