女人自摸一隐私处竟有这功效

侧推乳房：右手掌自胸部正中开始横着推左乳房直达腋下后返回，左右交替往返约40次。

托推乳房：左手掌托扶左乳房底部，右手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推约40次。

乳房是女性身体的重要组成部分，在平时的生活中一定要注意的胸部的保养。不要让乳房受到强力的挤压，外力强烈的挤压容易导致胸部内的软组织挫伤，甚至会引起乳房内部的增生，还会改变胸部的外部形状，进而是胸部下垂扁塌。避免外部的强力挤压一方面是在睡觉的时候保持正确的睡姿，好仰卧睡眠，尽量不要长期向同一方向侧面卧睡，这样不但容易给乳房造成挤压，还会导致大小胸。后小编提醒女性在男女同房时，尽可能避免男性用力的捏压乳房，长期下来会造成胸部的疾病。

乳腺保养方法及乳腺保养知识

乳房是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在乎胸部的大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于它的整体形状。合理的乳腺保养，可以减小松弛、下垂、外扩，原因。即使拥有很乐观的size，也不一定就是美观的。追求乳房的丰满是没错，但是也要注意真正的美在于比例的协调。适当的进行乳腺保养，重新拥有迷人的曲线，寻找女人的自信!你有一个合适的乳腺保养方法吗?

25岁前的乳腺保养法

一个女孩从12岁起，乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡发育，乳房就会慢慢胀大。而这个阶段将会持续到15到17岁左右，到这个时候乳房发育基本成熟。早期的乳房保养应注意选择正确的乳罩将发育的乳房托起，但应注意不能紧固，防止乳房发育受限，乳房过小。也不能放弃乳罩的使用，使乳房在下垂中发育，乳房则变成下垂、窄长形，外形不美观。同时要注意清洗乳头分泌物，防止乳头形成分泌物刺激性炎症。