女性衰老的症状 女性衰老的10个征兆你有吗

2、建设优质性生活

性是有效的年龄缩减剂，它可以舒缓压力，放松心情。你获得的性高潮越多，你就会越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

3、保持脑活力

好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。研究显示，以上这些活动如果每周能做3-4次，每次至少15分钟，可以让发生记忆力问题的可能性减少35%。