女性衰老的症状 女性衰老的10个征兆你有吗

4、补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

5、补充叶酸

怀孕、生育，都会让女性营养缺乏。叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

日常篇

1、涂防晒霜

买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其成分。含有氧化锌等成分的防晒霜可以兴许同时阻止UVA以及UVB的伤害。