中医常识 为什么养生要强调动静结合

练习 “静养生”，可以在改变人生观的前提下，再修炼一些修养心性的功夫，坚持不懈，一定可以增强 “以静养生”的养生效果。事实上，庄子的坐忘功是一种较好的修养心性的方式，建议朋友们坚持试试看。

“生命在于运动”是一种 “以动养生”的养生学，经过不断的传播和实践，这种观念早已深入人心，被大多数人所接受和奉行。从而使人们一想到养生，就会下意识地想到运动，于是兴起了爬山热、跑步热、做操热、跳舞热……甚至很多人都逐渐忘记了，古人曾经给我们留下了一份 “静养生”的养生文化遗产。

运动养生的观点来自于 “天人合一”的理论。《周易》将宇宙天道运行变化的自然属性投射于人生，归纳出 “动而健，刚中而应”，“刚以动，故壮”，“六爻之动，三极之道也”这些深刻的人生哲理，其中也包括以运动的观念来对待和养护人类自我的生命和身体。在这种主动养生思想影响下，一些古代养生家反对 “静息将养”，主张运动强身。