中老年人想要健康 这5个寿命关卡是关键

肠胃关卡

目前，肠胃疾病，呈现年轻化趋势，中年人、青年人出现胃病。30—50岁，胃病发病人数增高许多。

不正确饮食，会造成肠胃病变，生活习惯，也影响肠胃健康，忽视保健，造成胃肠病加重。严重时，会发生癌变。

如何保健

主要就是饮食，合理饮食很重要。坚持：早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少原则。对于腌菜、油炸、烟熏食物要少吃;同时，要戒烟戒酒。