中老年人想要健康 这5个寿命关卡是关键

心血管关卡

50岁过后，容易患心血管病。在50岁硬化，血管壁上有斑块，严重时，会出现急性堵塞，出现心脏病、中风等，有些中老年人会因此而丢命。

如何保健

关注身体变化，出现胸闷、气短、胸痛就要警惕，去医院做检查，一年一次体检;即使盐分高、油分重、糖分足食物美味，也不要多吃，应该减少食用，清淡饮食，对素食可以多吃;同时，坚持运动，每天坚持半小时。