老年人这8个误区要是忽视了 容易伤身

晨练越早越好

对于晨练，老年人会说，越早越好，做到了闻鸡起舞，甚至会在早上六点就起来运动。其实，晨练不宜过早，空气不太好，绿色植物光合作用没有彻底进行，二氧化碳过多，交感神经兴奋，出现心血管疾病。

在6点后晨练，对身体好，能避免有害物质。同时，运动场所，视野要开阔。

爱吃滋补品

不少老年人，喜欢服用滋补品，人参、鹿茸、灵芝等，其实，相对来说，食疗比药疗好，食物补充会更好。