夏季养生 遇到花样“假中暑”怎么办

老年人或患有心血管疾病、高血压等疾病人群，切忌动怒，怒气上涌，容易形成脑出血中风现象。

另外，《道德经》说：“不可见欲，使心不乱”，所以，调养精神不宜欲望过多，要减少性生活，否则容易引动心火。《老老恒言》有一安神养心方法，可供参考：“平居无事时，一室默坐，常以目视鼻，以鼻对脐，调匀呼吸，毋间断，毋矜持，降心火入于气海，自觉遍体和畅。”

夏季切莫贪凉过度

1、外出归来，不宜立即洗冷水澡

大部分人夏天外出归来，喜欢立即去洗个冷水澡，而这样会使皮肤毛细血管收缩，体内热量反而难以散发，洗后反而觉得更热，还可能会因脑部血管收缩而引起供血不足，出现头晕目眩的感觉。因此，冲凉建议用温热水，能使毛细血管扩张，有利机体排热，适当出些汗，也更符合自然规律和人体自然调节体温的方式。