夏季养生 遇到花样“假中暑”怎么办

2、生冷冰冻食品要适度

夏天如果喝太多冰镇饮料，或食用太多生冷食品，容易损伤脾胃阳气，导致胃口差，吃不下饭，甚至腹痛腹泻等胃肠疾病。所以喝常温或偏温热的茶水饮品，喝后稍稍汗出，符合《黄帝内经》讲的“使气得泄”养生方法。

3、使用空调要有节制

夏天一般人大部分时间都待在空调房里，空调房内外温差太大，每天多次出入，冷气很容易导致风寒袭表，损伤脾阳，导致抵抗力下降，因此患上空调综合症。

炎炎夏日气温非常高，而且闷热、多雨且潮湿，人们容易出现暑热现象，也容易湿热，引起皮肤病、胃肠病;有些人贪凉过度、饮食不节，也容易导致脾胃疾病发生。

结语：夏季虽然会有大暴雨降临，但是享受完片刻的凉爽后要面对的则是更热、更闷的天气，再加上夏季人体食欲不振导致体质变弱，很多人都会觉得不舒服。因此在这个炎热的夏天，做好防暑的同时，大家也要积极调整好精神、饮食与睡眠，才能达到安然度夏的目的。