什么是卷腹运动 让你轻松拥有马甲线 2024-12-06 20:45:06健身常识 (5)垂直腿卷腹：举腿卷腹(6)触腿卷腹：俊宇常用模式，平躺垫上，大腿垂直地面、小腿平行地面，卷腹时手去接近小腿位置有些形式的卷腹还不仰卧在平板上(1)斜卧卷腹：有一定腹部力量时方可采用 8/9页
