什么是卷腹运动 让你轻松拥有马甲线 2024-12-06 20:45:06健身常识 (2)交臂卷腹：两手掌交叉贴在胸前(3)触臂卷腹：屈膝，两手臂贴近大腿滑动(4)并掌穿梭：屈膝，两膝稍微分开，卷腹时并掌向前上方滑动 7/9页
