春季习练太极拳 这几点怎么能不重视

所以，建议大家早晨别太早出门练习，另外，在保证舒适度的前提下，还得以保暖为主。

3.练习完要记得“冷身”

虽然太极运动看起来十分的“柔弱”，但会消耗很多内力的，在练习太极拳的过程中，身体的血液循环会更加快速，且身体还会逐渐微微出汗，而如果在练习结束后立刻使身体处于一个“静止”状态，那么便很容易使得血压骤降，对心脏造成不良的影响。

所以，练习太极拳后别忘了继续进行一些轻缓的运动，给身体一个“缓冲”的过程。