20161028健康早知道：百岁老人养生经

我说：“虽然我眼睛看不见，但我不能老坐在家里，只要我能走，我就要走，就要参加活动，既能做些调查研究，也能从中学习知识。多走走，多听听，生命不息，思想和走路都不能停止。”

如今，我的生活安排很有规律，早上起床先戴上耳机听新闻，每日三餐定时定量，从来不吃鱼翅、燕窝等奢侈品，不吃海鲜，偶尔吃些涮羊肉，伙食基本以素食为主。

60岁时坚决戒掉了抽烟，酒适量，只偶尔伴着小菜喝点红酒。早晚喜欢喝点绿茶、红茶，或咖啡，特别是晚间一边听着传统戏曲，一边喝茶，那也是我心里坦然、平和的时候。