20161028健康早知道：百岁老人养生经

“坚持走路，基本吃素”

生活有序，饮食有节，应该是具有健康心态的高龄老人日常生活中的一个基本原则。病从口入，这话一点不假。仔细观察现在的儿童，多病。为什么?因为小孩子的碗里好吃的多。

现在的年轻人，年纪轻轻就血压高、血脂高、血糖高，这都是吃出来的。我们革命的目的就是要让广大人民过上好日子，现在生活好了，但也要有节制、节俭，惜福。不为别人，起码要为个人的健康、长寿着想。

我讨厌特殊化，讨厌大吃大喝，尽可能安步当车，尽可能家常便饭。离休后把走路锻炼作为生活中的基本要素，有时打一打台球，视力减退后，以走路锻炼为主，天天散步，活动关节。随着年纪的增大，行动不便，特别是双目失明之后，家人和工作人员都劝我减少外出，尽量在家休息。