20170428健康之路：郝万山讲养生先养气（一）

日常生活中，可多吃些红葡萄、桃子等有助于补养心气的食物;适当按摩内关、心俞、神门、足三里等穴位，对养心气也有好处。

气是维持人体生命活动基本的能量，气足才能够增强抵抗力，抵御疾病，让身体健康，才能够长寿。气对人体有着非同一般的重要性，七气养生法可要牢牢记住。

养生要注意什么

1、补气

我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的患者，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，平时中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，如此，在平时可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时达到保健的作用。