20170428健康之路：郝万山讲养生先养气（一）

2、补血

补血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之，鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药，在过节，很多人会送枸杞子当做礼品，可见枸杞子的重要性。

3、补津液

补津液，很多人会对此有些陌生，其实如果每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，对于那些学播音等相关专业的人来说至关重要，因为他们常常要说话，声带很容易受损，如此，生活处处有知识，要在平时多加注意。