20170325健康之路视频：左小霞讲别让健康差一克（上）

2、锌元素

缺锌的症状

锌元素是一种微量元素，能够影响到我们脑蛋白的DNA(脱氧核糖核酸)、RNA(核糖核酸)的合成和分解，同时也会影响我们神经的传递水平和海马体功效的发挥。海马体与我们的学习、记忆力相关，还会影响我们的智力。

除了刚才讲到的缺锌会导致记忆力和智力下降，还有就是锌与我们的食欲是相关的，它构成唾液蛋白的生成，如果缺锌，就会感觉到食欲不振，没有劲儿。锌还被称为是生活的火花，是婚姻的和谐元素，也就是与人第二性征的发育，生殖功能有关的。

调查显示，我们国人的热量、脂肪都摄入过高，但我们身体里的一些维生素矿物质是缺乏的。这个矿物质里边包括我们常说的缺钙，还有一个是锌缺，百分之七八十的人都存在缺锌的问题。