20170313健康之路视频：林定坤讲妙手祛腿痛

2、老寒腿——雷火灸

稍微上点年纪的朋友经常会感到膝盖的地方凉凉的，这就是我们俗称的“老寒腿”。导致老寒腿的关键因素就是寒邪或者是湿邪，它就潜伏在关节内，一碰到凉气就引动了邪气，就容易犯病。除了可以通过内服中药把气血调好，还可以用外治的方法拔寒气，那就是——雷火灸。

雷火灸，除了艾条外，还有好多中药，如雄黄、川乌、草乌、南星，甚至麝香，劲会更大。在膝盖上方的膝顶穴进行艾灸，可以促进血液循环，祛寒温通。

在灸的过程中，要讲手法，要泄法、补法一起进行。要先开腠理，让毛孔发散，然后用猛剂去泄，泄完以后把寒邪拔出来，然后再补。对于比较厉害的关节炎，要做20分钟。

3、关节僵硬——熏、擦、练

关节僵硬，包括睡觉起来或者坐久了之后关节僵、沉，中医里称有湿，湿邪之患。它犯病有个特点，湿邪是黏腻的，然后走下肢的，下肢的膝关节就容易积这个湿邪。