20160719健康之路节目：王晏美讲缓解便秘你做对了吗

香蕉性寒，虚寒体质的人不适合大量吃香蕉。香蕉虽然性寒，但是香蕉皮是温性的，还含有果胶和膳食纤维，用香蕉皮煮水缓解便秘效果好。

自制水果沙拉缓解便秘

专家现场演示自制通便水果沙拉：将火龙果粒、熟香蕉粒、苹果粒，用酸奶和蜂蜜水代替沙拉酱，拌均后就做成我们自制的水果沙拉。