割手腕多久会死 如何排解抑郁

5.多运动

据说，进行消耗体力的运动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。抽出时间游泳或者健身都能释放“快乐荷尔蒙”。

结语：通过上面的内容，相信大家知道如何让自己有效的开心起来吧。生活中的烦恼不要总放在心上，更不要轻易的寻死，这样也是对自己和家人不负责任的一种表现。生命的意义有很多种，及时享受生活，你才会越来越快乐!