身上的压力越来越大怎么办

食用零食有讲究

零食的选择是有讲解的，不是任何食物都是可以使人心情变好，建议大家食用自己喜爱的零食，或者选择甜食，因为甜食利于调节抑郁及低落的情绪，使人一整天都开心。对已易怕胖的人群则可以食用脂肪含量较低且好吃的食物，如水果、红枣、牛肉干等。