社交恐惧症治疗方法 恢复自信这样做

自我暗示的方法就是要在内心不断的去提醒自己鼓励自己，证明自己在大场合交流时没有问题的，自己要长期这样下去，交际能力会受到影响，同时交际的圈子也变小，让自己变得孤单，没有人会理睬自己。

社交恐惧症患者的心理承受能力是非常脆弱的，家属要多给社交恐惧症患者信心和机会，朋友和家人可以常带患者去参加一些聚会或者社交活动，让患者习惯于面对陌生人的场面人，然后从心理上慢慢接受这种情况，从而对陌生人减少恐惧感，这就有助于减少社交恐惧情绪。