精神健康 如何保持精神健康

健康是一个含金量胜过真金本身的名词。世界卫生组织如此定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态。所以，健康已经成为一种生活方式，是一种精神追求。因此，要想通过跑步让自己身体健康，我们必须想方设法达到这些要求，我们才是一个合格的跑者。

第一，态度积极乐观