怎么控制自己的脾气 哪些方法可以控制脾气

其次，你没有学会情绪管理。我们在工作上能够熟练的做计划，但是对于情绪管理没有经验，也从不主动学习这方面的知识。这就造成了我们容易在情绪上失控，且不善管理。

第三，没有及时的对琐事进行梳理。生活中的小事都是能量的消耗品，而我们的能量是有限的。一旦被用光，脾气自然好不到哪儿去。

再大的事情，也可以拆分成更小的事情来解决。然后，把小事分门别类的规整好。当一番整理之后，你会知道，你的能量消到什么程度。