养心护心 常见的4种有氧户外运动

保暖，护好头、手、脚

研究显示，寒冬季节，由于室内外温差大，加之气候干燥，可能造成冠状动脉痉挛，这会导致心绞痛或心肌梗死的发生。因此，心血管疾病患者一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水烫烫脚，夜里上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。大风降温时，不要迎风行走。

药物，及时调整

血管遵循“热胀冷缩”原理，天气变冷时，会使血管收缩更明显，导致血压升高、大幅波动，原有的药物剂量未必能控制好血压。因此，天气剧烈变化时，好及时到医院调药。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对护心的运动有了一定的了解了呢，护心的运动还是很多，但是养心护心我们应该适度的运动，这样身体才能更健康的哦。冬季护心运动更要注意哦，心脏很重要。