这个不花钱的运动方式 让你身体更健康

锻炼下半身肌肉

在深蹲过程中，还能增强我们肌肉的力量，特别是我们双腿肌肉的力量，两腿力量得到了很好的锻炼、增强，对充满活力非常好。要知道我们的肌肉用则强之，不用则废之。