宣传跑步能健身 殊不知还能“跑”出六种病

危害四、跟腱炎

当年刘翔便是因为跟腱炎而不得不退出奥运比赛。这也是很多田径运动员的噩梦。

扁平足、跑步过度、运动前没有热身等，都会是诱发跟腱炎的病因。尤其是做剧烈跳跃运动时，更容易发生跟腱炎。

危害五、腰酸背痛

跑步并不是所有人都适合的，如果有脊柱侧弯、弯腰驼背、双腿不对称明显等，在做跑步运动时会加重身体腰酸背痛，甚至诱发疾病。

所有，跑步虽好，但正如古人说的过犹不及，不适合跑步的人群可以换一种运动方法。平时跑步时也要注意热身、纠正姿势以及避免过于剧烈。