宣传跑步能健身 殊不知还能“跑”出六种病

危害二、脚跟痛

跑步结束后发现脚痛，往往认为是跑的时间太久造成，休息即可。但是当你休息以后，脚跟痛不能缓解时，那么就有可能是足底筋膜炎。

足底筋膜炎常表现为较脚后跟痛，早晨、走路时疼痛明显，而这种疾病的原因是长期的超负荷的运动量导致，如长时间走路、跑步、登山等。

危害三、软组织受伤

跑步后会有肌肉酸痛现象，只要注意休息与按摩，这种现象会在2-3天消失，但是如果肌肉酸痛时间过长，那么就有可能是肌肉软组织受伤了。另外，跑步地面不平整，很容易发生扭伤、韧带拉伤等。